提高性功能有几个妙招

 　　我患上前列腺炎已经很多年了，期间不断的治疗可是直到现在还没有完全康复，不过近半年来，我辅助治疗和各种锻炼养生，性功能已经基本恢复了，有兴趣的朋友不妨来一起了解下吧。

　　首先我们要做到每天坚持跑步，天气好的时候我都跑，天气不好我就跑楼梯，只要我们坚持下来，对增强体质、增强抵抗力有很大的帮助。

　　其次我们可以适当吃点蜂胶，蜂胶是有一定的抗菌作用，服用蜂胶的半年来，我扁桃体没发炎过，以前经常发炎。

　　在饮食方面要坚持补锌，还要每天坚持吃一个苹果，或者多吃生蚝，对补锌大有帮助，饮食要清淡不要过于油腻。

       还有我在过性生活前一般用冷水冲洗澡。洗热水澡，容易让人兴奋;用冷水冲洗龟头，能降低敏感度。

　　后要十分注意的是：性生活时要控制节奏。我患病前性生活都能控制在半小时，可是病了后，基本上都是秒射，痛苦不堪。现在每次基本能在15-20分钟，主要是刚开始节奏要慢，要抽出阴茎，然后再插，动作不要太猛烈;做爱的时候要尽量分散注意力。可以降低抽插的频率，适当增强插入的力量和深度。

　　通过这样的治疗感觉不错，我现在自己的信心也增强了，以上是我的一点体会，大家可以参考一下，也希望大家多交流。上海九龙男子医院是上海市一家大型男子医院,一座温馨典雅的欧陆式现代化男性专科医院,集预防保健、医疗、康复服务为一体的专业男性疾病医疗机构。