前列腺炎患者慢跑时该注意的地方
来源：上海九龙男子医院 发布时间：2015-11-26
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现在社会里，很多职业都是长期坐在位置上工作的，譬如IT，司机，银行等。那么，大家可知道，虽然这样上班非常轻松，但是久坐对人的健康是有非常大损害的，对于男性来说，特别是会影响他们的前列腺，很多前列腺问题多少都与就做相关，这里上海九龙男子医院医生的建议是没事空下来时需要慢跑来锻炼。
前列腺炎患者慢跑时该注意的地方
首先就是在慢跑前做好充分的热身运动，可以打打太极，徒手体操等，当然，也可以先放慢速度，然后逐渐运动起来。慢跑也需要讲究正确的姿势，两手要微握拳，上臂和前臂保持90度左右的弯曲，还要注意在跑步时使全身肌肉放松，前脚掌先着地。
跑步治疗前列腺炎时也要注意做一些必要的保护措施，比如尽量用鼻子呼吸，这样就可以防止空气尘埃等刺激气管，引起咳嗽等症状。另外，平时很少进行体育锻炼的患者，在前期也要讲究循序渐进，不能一开始就以很高的强度进行跑步治疗，这样反而会损失机体。
比较后提示：以上便是上海九龙男子医院医生介绍的关于得了前列腺炎慢跑锻炼方面的介绍，希望通过以上介绍，可以更好的帮助前列腺炎患者早日摆脱疾病的困扰，当然仅仅了解这方面还是不够的，更多的地方，欢迎大家在线和医生交流咨询！
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