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不做阳痿男的四个关键措施

来源:上海九龙男子医院 发布时间:2015-10-06

   越来越多的男人都冷不丁的遭遇了阳痿的阴影,而且这是一种极其没有面子的事情,很多这种问题的男人甚至都丧失了面对这种问题的勇气,在自己的妻子面前甚至也抬不起头来,所以说阳痿这种疾病的伤害往往也都是身心两方面都有的,因此我们非常有必要来采取措施解决这种问题的出现,对此以下就是上海九龙医院医生带来的介绍:

 
  不做阳痿男的四个关键措施
男性阳痿问题
 
  1.积极锻炼身体:这一阶段的男性还应该积极锻炼身体,参见锻炼可以有效的增强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行,这样不仅锻炼了身体,还可以增进夫妻间的情感交流。
 
  2.保持良好的心情:保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病,心理障碍可能诱发阳痿。中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系,使自己心情舒畅,还要有充足的自信心,相信自己“一定行”。
 
  3.注意休息,合理饮食:注意休息,合理安排饮食。男性随着年龄的增长,体力多有所下降,中年男性的体能大多不如从前,这时就应该协调好工作和休息之间的平衡,保持充足的睡眠,切忌过劳;在饮食结构上应保证各种营养素的摄入,做到荤素搭配,并多吃些粗粮,还要禁烟限酒。
 
  4.性生活以质量为主:男性到了中年以后,应正视自己的性能力,不能不服老。性生活应以质量为主,可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造一个温馨的性生活氛围,可以尝试些新的性生活技巧,这样做可以有效预防中年阳痿的发生。
 
  温馨提醒:以上就是对于男性阳痿预防这方面知识的介绍,希望对大家能有所帮助,另外上海九龙男子医院医生提醒我们指出,以上这四点固然重要,不过这方面的知识点其实还有更多,我们不妨可以多做了解,这样才能大大降低自己出现阳痿的概率,免遭这方面的尴尬和伤害!

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