前列腺增生怎么改善状况
来源：上海九龙男子医院 发布时间：2021-08-30
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前列腺增生相信大家都了解，这是一种常见于中来年男性的疾病，而随着老年化的出现，患上前列腺增生的患者是越来越多，前列腺增生的发病率也疑虑的的增加。那么，前列腺增生怎么改善状况呢？下面一起来看看上海九龙医院的介绍。
前列腺增生怎么改善状况
1、多饮水：浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。
2、放松心情：心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生 活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。
3、注意清洁：男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢， 这样就会导致包括前列腺在内的生殖器官处在一个很不良的局部环境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的发病危险就会增加。
4、避免受寒：寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此，冬天 要及时增加凳子、沙发坐垫，野外、室外活动不要久坐在凉石头上，气候寒冷时做好保暖、预防感冒。
5、勤加锻炼：把锻炼和工作结合起来，每天要进行适量的运动，并保持开朗乐观的心态。 开车族要注意适当运动，开车时经常变换姿势，加强锻炼，增强体质，司机不要经常熬夜。上班族工作间隙可做个体操缓解一下。
6、少磨擦：磨擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。
7、不要憋尿：憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就应及时小便，解除膀胱充盈对前列腺压迫和刺激。
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