跑步为什么能提高男性的性功能

 

 

　　跑步为什么能提高男性的性功能

 

 

　　运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动能提高性爱质量，典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现，久坐的男性患ED比例高，而每天哪怕只快走或慢跑20—30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，性爱能力会年轻2—5岁。

 

　　做过一项调查，发现喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究表明，长跑者不仅从外表上更具有性吸引力，在实际的性生活中也更为和谐。究其原因，是因为跑步对性生活有以下几大好处：一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性功能。二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进性爱的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。

 

 

　　上海九龙医院医生提醒我们，跑步的好处是非常多的，提高性功能只是跑步好处的一个方面，强身健体才是我们锻炼大的作用。其实男性跑步后性功能、性能力的改善，往往也是男性身体素质提高的一个很好的展现，所以男性朋友们一定要有一个跑步的好习惯。